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バスケットボールチームに体の使い方のコツのトレーニングをさせて頂きました。

12月16日可児市の広見小学校にて、バスケットボールチームのトレーニング指導を行わせて頂きました。 小学1年生から6年生まで50人を超える子どもたちに参加いただけ、とても楽しそうに取り組んでもらうことができました。 今回のトレーニングをぜひ普段から行うことで自分の体を使...

商工会の方々向けの研修会開催!

本日は可児市商工会の女性部の方々にLife Upの体験と健康講座に参加して頂きました。 20名近くの方々が参加していただけ、血管年齢や骨密度、歩行年齢などの体チェックを行いました。 参加された方々はみなさんお元気で、驚くほど血管年齢が若い方ばかりでした。 ...

イベント大成功!!

Life Upではスポーツで活躍するお子様のための「カラダの動かし方教室」を行なっています。 その一環として、今回カラダだけではなく、考え方を磨くイベントを開催しました。 世代別の日本代表候補にも選出され、ドイツでプレー経験もある小木曽選手を招いて「海外でプレーして...

スポーツ選手のための「体の使い方教室」開催!

本日はスポーツ選手のための「体の使い方教室」を開催しました。 本日のトレーニングは腿の裏の鍛え方、体幹と股関節の柔軟性の作り方を行いました! 早く走るためには腿の前ではなく、腿の後ろが重要です。 腿の前はブレーキ、腿の後ろはアクセルの働きをします。 ...

海外でプレーしていたサッカー選手から話が聞ける!?

Life Upではスポーツで活躍するための「体の使い方教室」を開催しています。 その中で多くの「プロの選手」や「活躍できる選手」が育ってくれるために、体だけではなく、考え方も学んで欲しいと考えています。 その考え方を学ぶ機会として今回、ドイツのリーグでプレーをしていたサッカ...

骨密度を測定できる機械が新たに入りました!

LIfe Upに新たに骨密度を測定できる骨ウェーブが入りました。 「骨密度が気になる」「食生活が乱れている」「運動不足」「カルシウムが取れていない」など一つでも思い当たる方! 一度骨ウェーブで骨の状態を確認してみませんか? Life...

スポーツで活躍するための「体の動かし方教室」開催しました!

スポーツで活躍すための「体の動かし方教室」の無料体験会を開催しました。 高校生から中学生までスポーツで活躍したい!もっと上手くなりたい!という熱い思いを持った子どもたちが集まりました。 単純な筋トレや体幹トレーニングではなく、自分の体の動かし方を体得し、体に軸を作る運動を行...

スポーツで活躍したい子のための『体の使い方のトレーニング』無料体験会を開催!

LIfe Upではスポーツで活躍したい子のための『体の使い方のトレーニング』を行なっています! トレーニングに参加し始めた頃は全国大会常連のサッカー強豪校の4軍だった子が、たった1ヶ月で メキメキと体の使い方を身につけて、異例のスピードで2軍まで駆け上がり1軍まであと少し、...

Life Up子どもの運動教室

LIfe Upでは土日を中心に子どもの運動教室を開催しています。 本日も3人の子どもたちと一緒に体幹の筋力と柔軟性を出す運動やコーディネーショントレーニングを実施しました。 最初から通ってくれている子たちは徐々に運動の効果が出てきて、猫背で姿勢が悪かった子、お腹に力が入れら...

Life Upかけっこ教室

Life Upでは、運動会にてお子様にたくさん活躍をしてほしいと考え、8月からかけっこ教室を開催してきました。 本当であればこのかけっこ教室に参加した子たちの運動会が昨日あり、本日活躍を聞ける予定でしたが、残念ながら台風で火曜日に延期になってしまいました。...

新しいパンフレットができました‼

Life Upの可児市指定介護予防・日常生活総合事業のパンフレットが完成しました! ところでみなさん介護予防・日常生活総合事業ってどんなものかご存知ですか? 介護予防・日常生活支援総合事業とは要支援や要介護の認定を受けた方だけではなく、元気な高齢者まで要支援・要介護の状態と...

子どもの運動教室 in Life Up

Life Upでは土日や夕方に子どもたちの運動教室を開催しています。 参加者は6歳から高校生まで幅広く、個別トレーニングや集団トレーニングを行っています。 先日岐阜県有数のサッカーの強豪高校の1年生が個別トレーニングに参加してくれました。...

筋トレで動きにくくなる??

実は筋トレによって動きにくくなってしまうことがあることをご存知ですか? 筋肉はゴムのように伸び縮みをすることで関節を動かしています。 筋トレはこの働きを高めることにより転倒を予防したり、関節への負担を減らし痛みを軽減をすることができます。...

生まれ変わるっ。

〝Life Up Kani〟が開店して2ヶ月が過ぎました。 うれしいことに会員様も少しずつ増えてきております。 利用者の方々もうれしい変化がでてきました。 「足が軽くなった」「コレステロールの値が下がった」「痛みがなくなって病院へ行かなくてもよくなった」などうれしい声がたく...

お祭りへの初出展

本日はスワーヴ徳野南(岐阜県可児市徳野南2丁目65)にて夏祭りが開催されました。 Life Upも脳年齢、カラダ年齢チェックの店舗を出店させて頂き、子どもから高齢者の方までたくさんの方のカラダチェックをさせて頂きました。...

8月27日夏祭りに出店します!

8月27日11時よりスワーヴ徳野南(岐阜県可児市徳野南2丁目65)にて夏祭りが開催されます。 Life Upではそちらのお祭りのスペースを一部お借りして脳年齢、カラダ年齢チェックを実施します。 この夏まだお祭りに行ってない方!祭りには行ったけどまだ楽しみきれていない方!...

ご利用者さまの声

この度Life Up Kaniが始まってから、来店いただいているお客様から、 ◎できなかったことが出来るようになった。 ◎骨盤の運動が、始めた頃より、出来るようになった。 ◎生活の張り合いがでてきた。 などと、嬉しいお言葉が聞こえてきます。...

歩き方は何歳?

こんにちは(;・∀・) お盆休みはどんな風にお過ごしでしょうか?? Life Up Kaniでは何種類もの測定ができますよ。 脳年齢、血管年齢、歩行年齢、筋肉量、脂肪量などなど・・・。 今日はその中の一つ、『歩行年齢』についてご紹介します。...

重い体を軽くするストレッチポール

今日は朝から雨降りで気持ちがどんよりして、身体が重いなと思っている方も多いのではないでしょうか。(-_-;) 毎日外を歩きながら運動している方からは”雨の日は何をしたらいいのか分からない”という言葉をよく耳にします。そんな方に屋内でできる運動のひとつ『ストレッチポール』をご...

夏を乗り切ろう!!!

暑い日が続いておりますが、皆様はいかがお過ごしでしょうか? 可児市では毎日30℃を超える日が続いており、動くのが億劫になっている方も多いのではないかと思います。 今回は、筋力について少しお話をさせていただこうと思います。...